Autor: sofizermoglio

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Ventajas de que tu hijo use su imaginación

Ventajas de que tu hijo use su imaginación

Darle la oportunidad a tu hijo o hija de que se aburra es tal vez uno de los mejores regalos “modernos” que puedes darle.

¡Chán!! ¿Qué si me volví loca? Nop, no me volví loca.

Si lo que haces frente a cualquier situación es darle un teléfono, una tablet o prenderles el televisor, lo que en definitiva estás haciendo, es limitando la capacidad de utilizar su cabeza, de que agarren un libro, que construyan un castillo con palitos, que jueguen a la guerra con las manos, que preparen un té invisible, y otras tantas millones de cosas se pueden pasar por esas cabecitas. Sin embargo, ante la sola idea de creer que pueden aburrirse, cualquier aparato tecnológico se enciende y puff, la oportunidad de volar al infinito y más allá se pierde al instante.

Los chicos con buena imaginación pueden atravesar  una situación aburrida y transformarla en algo completamente diferente, usando solamente el poder de sus mentes creativas. Esa pequeña, silenciosa, desapercibida capacidad, puede darles los mejores momentos de juegos y diversión inimaginable y también la invaluable capacidad de aprender a salir de situaciones complejas en el futuro.

Puede darle a tu hija/o la oportunidad de pensar por sí mismos. ¡WOW! ¡Pensar! Tener una idea, crear un universo paralelo… tengan cuidado que esas parecen ideas muy revolucionarias.

A mi me duele el alma cuando veo que mi hijo se junta con un amigo y se sientan los dos frente al televisor. La pantalla cuadrada les quita la capacidad de entender una cabecita diferente a la propia, que creo que es algo fundamental para tener capacidad de vivir en sociedad. Enriquecerse con el que piensa diferente en lugar de ponerse en guardia.

Cuando a un chico se le permite usar su imaginación, los preparamos para enfrentar situaciones reales futuras y aprender a solucionar problemas, salir de los casilleros y saltar y correr y bailar y gritar y ser niños o niñas con pensamientos propios. Si son capaces de eso, significa que en tu hogar van a haber menos guerras campales entre hermanos e incluso, menos visitas a la oficina del director o directora, y más tiempo para vos.

La estimulación constante les sobrecarga la cabeza que necesita frenar, prestar atención, asimilar, discernir lo bueno de lo malo, lo que les gusta de lo que no les gusta. Necesitan aprender a decidir por sí mismos, entendiendo las situaciones. Por supuesto que un ratito no está mal. Yo tengo muy limitados los tiempos de exposición de todas formas AMA mirar películas. Me sirve para explicarle que una peli primero fue pensada en la cabeza de una o varias personas antes de llegar a Netflix para que podamos verla. En fin… eso, que limito porque creo que no le hago un favor.

Si les permitimos pensar, nos aseguramos que van a aprender a volar con su imaginación, sus niveles de fantasía no tendrán límites ni fronteras.

El tema es ¿cómo lo logramos? ¿Cuáles son las herramientas que como padres podemos ofrecerles a nuestros hijos para que desarrollen esa capacidad?

Ayudarlos es clave.

Apaguemos las pantallas

Miremos a los ojos a nuestros niños. Bajemos el teléfono. Nada de lo que leas o veas ahora va a ser más importante que 10 minutos al menos de calidad con ese ser que te está mirando y está copiando tus movimientos.

Pero cuando un adulto entra en el mundo fantástico de niño/a, el juego puede incluso durar un poco más e incluir más complejidad de temas o historias. Por supuesto que no te vas a adueñar de la historia, hay que ser cuidadoso y siempre dar lugar a que sean ellos los que dirijan el juego.

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Aquí va una pequeña pero muy importante lista de los "don't" de la salud de nuestros hijos: * Sodas (gaseosas) de cualquier sabor y color. * Jugos de frutas enlatados, en botella o en caja. * Margarinas. * Pizza comercial (además las caseras son tanto más ricas). * Helados, popsicles, llenos de colorante y azúcar. * Galletas tipo Oreo. * Mermeladas y jaleas industriales. * Salchicas y chicken nuggets. * Puré de caja. * El televisor. * Las pantallas por más de 40 minutos diarios. * Azúcar procesada (esto debería tener un post especial ya que no estoy de acuerdo con que todo tipo de azúcar es veneno). 👉🏻Vale aclarar un detalle… aunque sepa que son malos para su salud, no lo vuelvo loco. Si vamos a un cumpleaños y hay jugos de frutas, sabe que puede tomar. Sabe además las razones por las que preferimos no consumirlas, pero que de vez en cuando no va a hacerle daño. No sirve que sientan que viven en un regimiento, pero es bueno que entiendan las razones por las que preferimos que no consuman ciertas cosas. Tampoco vamos a querer que se sienta excluido si el resto de sus amigos lo consumen.  Es importante entender que nada es blanco y negro. No van a tener un grave problema si alguna que otra vez se salgan de la lista. 🙌🏻Flexibilidad ante todo.🙌🏻 La parte que más me gusta, es que estos hábitos se contagian, si comienzas a hacerlos, veras que de a poco muchas mamás emprenderán el cambio. Es despacito, pasitos de hormiga, pero se avanza. La mejor forma de educar esos hábitos es educando con el ejemplo. No hay nada como involucrarse, hacerlos participes de la cocina, hay tantas cosas fáciles que les podes enseñar a preparar y que van a quedar felices de hacerlas juntos. Recuerden que también el tiempo compartido de calidad le da a nuestros hijos confianza en sí mismos. #thecoveskatepark

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Leer. Leer y leer un poco más.

No me canso de decirlo y lo seguiré haciendo hasta que se agoten de escucharme y me bloqueen en todas sus cuentas.

Leer y conversar sobre lo leído ayuda a una mejor comprensión y entendimiento del texto, del contexto, y de cómo la historia se va uniendo en base a los hechos. Incluso fantasear y contar historias inventadas en el momento. Ultimamente en casa estamos contando muchas historias de cuando nosotros éramos niños, Coty quiere saber de cuando nos conocimos con su papá, de historias con mi hermano, con su Abu Vero, y de a poco es él quien ha empezado a contarme historias a mí.

Disfrazarse. Yo me acuerdo de niña que vivía disfrazándome con mis primas, con mis amigas. Preparando obras de teatro para representar a mi familia.

Cuando uno se disfraza puede por un rato jugar a ser otro ser, otra persona, otro… con otra voz, otra nacionalidad, otro sexo, otro planeta… imaginación a la máxima potencia.

Ningún juguete que pueden encontrar en tu casa tienen una sola y única forma de utilizarse, sino miles.

Una hoja en blanco puede llenarse de color y dibujos, y todos los: “no sé como se dibuja un caballo” es una nueva oportunidad de explicarles que no existe un sólo caballo en este mundo igual a otro, así que el caballo que se dibuje en el papel puede ser de la forma en la que su capacidad de imaginar lo quiera.

Otra cosa que considero clave, es el descanso, en todos los sentidos. Tomar “breaks”. Jugar sin estructuras, sin pantallas, sin límites. Dormir, descansar, quedarse un ratito en silencio. Incluso dejarlos solos un rato, sin nuestra presencia constante, acechando. Asegurarnos que las ideas se asienten en las cabecitas en desarrollo.

Hay un juego que nos encanta jugar mientras estamos esperando la comida en un restaurante, o en el auto o haciendo algo que necesitamos estar en un lugar quietos, el juego se llama: “What if”…

What if… a fairy landed on your head in this moment?

What if… you have 8 fingers on each hand?

En este juego todo es posible…

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Nos preparamos para la llegada del nuevo integrante de la familia aprendiendo canciones de cuna latinoamericanas. The Hummingbird sings and dances, tiene una maravillosa selección de Latin American lullabies and nursery rhymes. Nuestra preferida? “Duerme negrito” (sleep, My sweet One) es cubana y me la cantaba siempre la Abu Vero. 🎼 🥁 🌎 💫 💙 #thesecretmountain #libros #books #lullabies #canionesdecuna #bigbrother #thehummingbirdsingsanddances #latinamerica #latinos #latina #mommyblogger #blog #loslibrosqueleo #amoleer #topbooks #bookstagram #reading #bookrecommendation #bookrec #loslibrosqueleo #libros📚 #lovebooks @vintage_español #libros #millonesdelibros #queleo #lecturasrecomendadas #queleer #literaturauniversal #instabooks #mommy @penguinkids @marianaruizjohnson #grupocantaro @brujitaperegrina

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¡Con A de avena por favor!

¡Con A de avena por favor!

Hablemos de alternativas de desayuno saludables…

De esas que vas a querer que coman tus hijos antes de ir a la escuela.

De esas que necesitas vos para empezar el día con energía y que esa vitalidad perdure hasta el final de la jornada.

De esas que consumís sin quedarte pesada, o sintiéndote horrible: La avena. 

¡Me encanta! pero reconozco que no a todo el mundo le agrada.

La avena es un cereal que fue reconocida como alimento saludable por sus efectos en la prevención de enfermedades cardiovasculares.

Hay que consumir el grano entero. Yo lo dejo activando la noche anterior con agua filtrada. Al día siguiente lo pongo a hervir a fuego bajo con leche de almendras, de coco, de arroz, (la que te guste), para comerla le pongo un poquito de miel y alguna fruta como blueberries. ¡Gran aliado este desayuno! Eso sí, me tengo que acordar el día antes de ponerlo en remojo, sino hay que cocinar la avena al menos por 20 minutos para que sea perfectamente digerible para nuestro organismo.

¿Sabías que es el cereal con más proteínas?
Su aporte de proteínas (13,8%) es el más alto entre los cereales. Consumirla junto a una legumbre, cocinada por ejemplo con leche de soja o con lentejas, permite obtener proteínas más completas.

La avena es uno de esos aliados que contienen tanto de todo lo bueno que necesitas para mantenerte saludable. 

  1. Contiene vitaminas del complejo B, las cuales están involucrados en el desarrollo y mantenimiento del sistema nervioso central. La vitamina B1, el calcio y los alcaloides refuerzan el sistema nervioso a la vez que favorecen la capacidad para relajarse, concentrarse y prevenir el agotamiento mental. 
  2. Tiene minerales como fósforo, hierro, zinc, yodo, elevadas concentraciones de fibra dietética y otros fitoquímicos.
  3. Poseen propiedades biológicas, como actividad antioxidante y antiinflamatoria.
  4. Facilita el tránsito intestinal y evita el estreñimiento. La fibra insoluble reduce los ácidos biliares y disminuye su capacidad tóxica.
  5. Posee hidratos de carbono de absorción lenta, lo que permite un efecto de saciedad más prolongado y un mayor control de los niveles de azúcar en la sangre.
  6. La fibra soluble de la avena beneficia a las personas con diabetes porque favorece la digestión del almidón, estabilizando los niveles de azúcar, sobre todo después de comer.
  7. Las avenantramidas son unos polifenoles que se encuentran casi exclusivamente en la avena.Estos antioxidantes no solo combaten la oxidación celular sino que tienen un efecto regulador de la presión arterial y antiinflamatorio. Esto se debe a que aumentan la producción de óxido nítrico, un gas favorece la dilatación de los vasos sanguíneos.
  8. La avena contiene una fibra soluble llamada betaglucano. Consumir 3 g diarios de la misma baja el colesterol en pocas semanas.
  9. ES MUY DIGESTIVA. Muchas personas con úlcera digestiva toman crema de avena diariamente para aliviar sus síntomas. También es útil en caso de pirosis, gastritis, estreñimiento.
  10. ¡Alimenta las bacterias buenas del intestino!. La fibra betaglucano, que es fermentable, hace que tenga un efecto prebiótico en el intestino, es decir, que alimente las bacterias beneficiosas que componen la microbiota.

Y todo esto de forma muy condensada: en poca cantidad y sin aportar demasiadas calorías y como hemos visto, la avena no dispara el azúcar en sangre y esto puede resultar de ayuda en este sentido, pues evita los altibajos además resulta saciante, todo lo cual ayuda a controlar la ingesta y a reducir peso

Otros tips:

La avena es ideal para remover las impurezas y suciedad del cuerpo, y también puede ayudar a reducir la apariencia de suciedad del cabello. Solo tienes que aplicar una fina capa de avena molida sobre el cabello y cepillar para absorber el exceso de grasa. ¡Y también funciona para aliviar la picazón del cuero cabelludo!

Al pelo lo fortalece, lo nutre y lo suaviza. La avena es ideal para aquellas personas que teniendo un pelo muy fino quieran engrosarlo.

Sirve como remedio para aliviar la comezón de la piel. Esto se debe a que la piel seca y con picazón contiene niveles altos de ph que la avena ayuda a normalizar, aliviando las molestias y humectando la piel.

Es ideal como mascarilla para la cara o, incluso, para lavar el rostro a diario, sobre todo si tienes piel sensible.

Mascarillas:

Mezcla avena entera con agua tibia hasta que se forme una pasta y añade una cucharada de miel. Frota la pasta sobre tu rostro con movimientos circulares para limpiarlo. La miel, además, tiene propiedades antibacterianas que ayudan a aliviar la resequedad e inflamación.

Si combinamos: avena, aceite de coco, azúcar morena y agua tibia, y obtendrás un gran exfoliante.

Otra que me encanta es de: papaya, miel y avena.

Mascarilla
 

Licuado anticolesterol

Ingredientes

2 cucharadas de avena (activado)

1 vaso de agua

1 manzana verde o amarilla

Canela en polvo sin azúcar, al gusto

Preparación: Se mezclan todos los ingredientes y se toma a primera hora del día.

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¿Realmente quieres escuchar las razones?

Porque no existe persona en la tierra que no ame “Ghostbusters”!!! Ay, cuántos recuerdos inolvidables! Si me habré muerto de pánico con esa peli. Hoy es de las pelis de culto, por lejos, una de mis preferidas, y por primera vez en la historia la película de Sony Pictures, llegará a “Halloween Horror Nights” en Universal Studios Hollywood y también de Universal Orlando Resort – Vamos a poder encontrarnos inmersos en algunas de las escenas más memorables, personajes, y espíritus sobrenaturales de una de las películas más icónicas de la cultura pop a través de laberintos basados en el filme del año 1984 en el mejor evento de Halloween del mundo.

 

Vamos a poder seguir los pasos de Peter, Ray, Egon y Winston, mientras aventuran a través de escenas de la película artísticamente recreadas, como la estación de bomberos, la biblioteca pública de Nueva York (New York Public Library) y el Templo de Gozer, a medida que un ejército de espíritus macabros, espectros espantosos y fantasmas que gotean ectoplasma atacan desde todos los rincones. A medida que entran al laberinto, nos encontraremos cara a cara con una gran variedad de criaturas paranormales, desde el voraz Slimer hasta el todo poderoso Gozer el Gozerian y en su forma más destructora – el Stay Puft Marshmallow Man, para enfrentarse a los espíritus demoníacos y sobrevivir la noche.

¡¡No puedo esperar!!

 

Y por si fuera poco y Ghostbusters no te alcanza… vamos a morir de miedo con los “Killer Klowns from Outer Space” de Metro Goldwyn Mayer (MGM) también llegan este año a “Halloween Horror Nights” en los totalmente nuevos y espeluznante laberintos en Universal Studios Hollywood y Universal Orlando Resort, uniendo las escenas más retorcidas con las bromas espantosas de la película popular de terror y ciencia ficción en los mejores eventos de Halloween de la nación.

Basados ​​en una de las películas favoritas de culto de 1980, los laberintos de “Killer Klowns from Outer Space” transportarán a los visitantes a la pequeña y tranquila ciudad de Crescent Cove, ocupada por un grupo de criaturas asesinas parecidas a payasos. Los visitantes serán tentados por el dulce aroma de algodón y helado, y se encontrarán en una carpa de circo de otro mundo donde se enfrentarán cara a cara con los  payasos enloquecidos y sus travesuras siniestras. Mientras caminan a través del Big Top Space Ship (la nave espacial ‘Big Top’), los visitantes serán testigos de cómo los payasos diabólicos hacen capullos de dulce de algodón de las víctimas desprevenidas y se dan cuenta que los burlados son ellos, ya que serán los próximos en convertirse en bocadillos pegajosos. De los chillidos de un ‘Klown’ a otro, los laberintos llevarán a los visitantes a través de la comunidad condenada de Crescent Cove hacia un misterioso parque de atracciones cerrado por la temporada. Atrapados en una espeluznante casa llena de payasos asesinos, los visitantes se quedarán gritando, ya que no hay forma de detener este retorcido circo de tres pistas.

¡No les puedo explicar el miedo que les tengo a los payasos!

 

Y como todos los años como hace 25 años, van a haber muchos más laberitos y mucha más diversión en los Estudios Universales de Hollywood y Orlando.

Cuándo?

Ya mismo!!! el próximo 13 de Septiembre en Hollywood! No lo puedo creer!

 

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