Etiqueta: sofizermoglio

La importancia de la lactancia materna

La importancia de la lactancia materna

Amamantar es un acto que puede ser muy complicado. A veces lastima, a veces nos hace llorar de frustración, otras tantas de dolor, pero también da satisfacción. Es como la vida misma. Pero como todo pasa, lo malo queda atrás, las tormentas se superan, cuando […]

El silencio de la ciudad blanca

El silencio de la ciudad blanca

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Los “don’t” de la salud de nuestros hijos

Los “don’t” de la salud de nuestros hijos

Esta es la primera entrega de la serie: ¿Cómo transformar la vida de tus hijos para lograr un estilo de vida saludable? ya les iré compartiendo tips que tienen que ver con pequeños cambios que hacen grandes diferencias.

Aquí va una pequeña pero muy importante lista de los “don’t” de la salud de nuestros hijos:

  • Sodas (gaseosas) de cualquier sabor y color
  • Jugos de frutas enlatados, en botella o en caja
  • Margarinas
  • Pizza comercial (además las caseras son tanto más ricas)
  • Helados, popsicles, llenos de colorante y azúcar
  • Galletas tipo Oreo
  • Mermeladas y jaleas industriales
  • Salchicas y chicken nuggets
  • Pure de caja
  • El televisor
  • Las pantallas por más de 40 minutos diarios
  • Azúcar procesada (esto debería tener un post especial ya que no estoy de acuerdo con que todo tipo de azúcar es veneno)

Vale aclarar un detalle… aunque sepa que son malos para su salud, no lo vuelvo loco. Si vamos a un cumpleaños y hay jugos de frutas, sabe que puede tomar. Sabe además las razones por las que preferimos no consumirlas, pero que de vez en cuando no va a hacerle daño. No sirve que sientan que viven en un regimiento, pero es bueno que entiendan las razones por las que preferimos que no consuman ciertas cosas. Tampoco vamos a querer que se sienta excluido si el resto de sus amigos lo consumen. 

Es importante entender que nada es blanco y negro. No van a tener un grave problema si alguna que otra vez se salgan de la lista. Flexibilidad ante todo.

La parte que más me gusta, es que estos hábitos se contagian, si comienzas a hacerlos, veras que de a poco muchas mamás emprenderán el cambio. Es despacito, pasitos de hormiga, pero se avanza.

La mejor forma de educar esos hábitos es educando con el ejemplo. No hay nada como involucrarse, hacerlos participes de la cocina, hay tantas cosas fáciles que les podes enseñar a preparar y que van a quedar felices de hacerlas juntos. Recuerden que también el tiempo compartido de calidad le da a nuestros hijos confianza en sí mismos. 

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Simples razones para comprar a Sophie La Girafe

Simples razones para comprar a Sophie La Girafe

En este mundo poco prevenido, poco consciente del futuro y de la importancia de cuidar el planeta que tenemos, alguien tuvo la brillante idea de crear a Sophie. La llegada de un nuevo ser trae felicidad a las familias y un gran dolor de cabeza […]

Jurassic World: El “ride” más esperado del verano

Jurassic World: El “ride” más esperado del verano

¡Es oficial: Abrió la mega atracción “Jurassic World—The Ride”! Para ustedes, los amantes de la adrenalina, espero que estén preparados para ¡gritar y reír sin parar! La nueva atracción de “Jurassic World” de Universal Studios Hollywood ya empezó a llenar de mariposas las panzas de […]

Frente al espejo

Frente al espejo

Hoy me levanté y me miré al espejo. 
Veo que tengo manchas, veo que tengo arrugas. 
Veo que en cada surco de mi rostro hay retos que tuve que sortear. 
Veo intentos por salir adelante, por superarme.

Veo que busqué hacer de cada obstáculo una oportunidad de crecer. 
A veces me fue mejor, otras hice lo que pude. 
Me miro en el espejo y no me quejo ni me enojo.

Ya no me cargo de culpas.

Me permito llegar donde sea que llegue y todos los días me recuerdo la importancia de haber aprendido a decir que no.

A escucharme, a seguir mis instintos. 
Sin embargo a pesar de lo vivido, a pesar de lo que a veces creo que lo he superado, cada tanto siento un fantasma que me acosa.

Que vuelve con su halo destructor a llenarme de dudas. Vuela en círculos. Me siento su presa. 
No puedo evitar cuestionarme las razones por las que dejé de hacer una u otra cosa que sé que pueden ser peligrosas. 
Me recuerdo que es difícil ser capaz de vivir pensando que esa fiera que acecha lo hace constantemente a la espera de un descuido. 
Todo vuelve a mi cabeza.

Vuelve el miedo y me recuerdo que vivir con ese sentimiento no es vivir.

Vuelve la idea de dolor. 
Pienso en todas las personas que viven con miedo. 
Pienso que no hay nada peor que encontrarse paralizados de terror. 
Pienso en las decisiones que uno toma para intentar superarse. 
Pienso en las personas que han tomado caminos sin vuelta atrás, aquellas que incluso han perdido la vida en el intento. 
Pienso, y entre más pienso veo pronunciarse aún más mis arrugas, mis manchas cobran más fuerza, los surcos de mi rostro son más profundos. 
Me miro al espejo, hago el recuento mental de las cosas que no puedo hacer. 
Conozco la lista…
Me miro y me doy cuenta que, como tantas otras veces, volveré a tomar a mi fantasma por las astas para destruirlo. 
Tal vez nunca sea capaz de sacarlo para siempre de mi mente. 
Habrá que seguir aprendiendo a lidiar con la idea eterna de esta enfermedad que no permito que me alcance, pero al menos sé que tengo una nueva oportunidad. 
Me miro al espejo y veo mis arrugas, mis manchas, los surcos. 
Me miro al espejo… ya no estoy parada en el mismo lugar.

#sofizermoglio

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Samanta Schweblin e Isabel Allende ¡corré a conseguir estas joyitas!

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Tres libros captaron mi atención en los últimos dos meses. Importa la cantidad y el tiempo porque justamente estoy viviendo uno de esos momentos en la vida en la que cada segundo cuenta y mucho. Ser mamá de un bebé no es tarea fácil porque […]

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A veces es complicado recordar lo difícil que está el mercado de los “solos y solas”. Escuchar las quejas de las amigas y mover la cabeza asintiendo como dando a entender que comprendemos perfectamente lo que están sintiendo, es una imagen típica en charla de […]

Amantes de Jurassic World: ¡Blue viene a Universal Studios Hollywood de visita!

Amantes de Jurassic World: ¡Blue viene a Universal Studios Hollywood de visita!

Se acercan las vacaciones de verano, ya pasamos la ceremonia de graduación de TK, empezamos a organizar los summer camps y a buscar todos los programas divertidos para hacer en familia, por eso descubrir que Universal Studios Hollywood estrena una nueva atracción nos hizo temblar de la emoción! 


Parece que por primera vez, los fans de JURASSIC WORLD tendrán la oportunidad de ver un impresionante Mosasaurus sumergido dentro de un Tanque Acuático gigante. 
WOW!!! Además podremos tener un “Raptor Encounter” con ‘Blue’, el Velociraptor más querido de #jurassicworld

¡No podemos esperar para verlo de cerca! 

En casa amamos los dinosaurios ? así que siempre aprovechamos la oportunidad para jugar y aprender un poco más sobre estas fascinantes criaturas. 
Por suerte en @unistudios también tendrán nueva área de juego interactiva “Dino Play” incorporará componentes educativos dentro de un espacio donde los niños de todas la edades pueden participar en
excavaciones e investigar fósiles de dinosaurios gigantes.

Owen, Claire y el Dr. Wu explicarán sus interacciones con los dinosaurios, junto con datos e información
sobre las imponentes criaturas prehistóricas que recorrieron la tierra hace más de 65 millones de años.
Jurassic World™️ – The Ride at #universalstudios Hollywood. More real. More intense. It’s an experience like never before.

We are getting ready to survive the new epic adventure opening this Summer.

Be there when the gates open to experience just how real it is!

Cuando “Jurassic World—The Ride” abra sus puertas este verano, nosotros queremos estar ahí!!! Nosotros ya chequeamos el pase ‘California Neighbor Pass’ ¿y vos?

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#universalstudios #hollywood#universalstudioshollywood#jurassicpark #dinosaur#bluethedinosaur #velocirraptor #trex#summer2019 #summercamp#santamonica #familytime#mommyblogger #hispanicmoms#sofizermoglio @raul_bllamas@unistudios

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Revolviendo las ganas

Revolviendo las ganas

Me pierdo en el recuerdo de emociones lejanas y tardías. De correr fuerte empujando la vida. De tacos altos y polleras cortas,  corriendo y saltando, volviendo en redondo. Dando pasos certeros y otros mas de costado,  para no perder la costumbre de querer ir a […]